En realidad, ella estarÃa muy feliz si la comunidad gobierno, la prensa popular y médico declaró repentinamente una dieta de pizza y hamburguesas hasta el pináculo de la salud.
Pero, como la mayorÃa de las madres, que no quiere a sus hijos a desarrollar su malos hábitos alimenticios. Ella sabe que con el fin de que los niños coman verduras, usted tiene el modelo de los buenos hábitos alimenticios a ti mismo.
Asà que bromas por unos pocos bocados de brócoli entre sonrisas forzadas de vez en cuando. Que sirve platos de judÃas verdes y zanahorias todas las noches. Y habla de las verduras de una manera positiva y alentadora.
¿Por qué, entonces, no son sus hijos más enamorado de las cosas verdes que ella? Porque no se puede modelar una buena falsificación.
La manera correcta de modelo de hábitos alimenticios saludables
Si realmente se desea modelar los buenos hábitos alimenticios, usted tiene que ver con los alimentos que te gusta. Comience con las zanahorias, el maÃz u otros vegetales con un alto contenido de azúcar.
Las zanahorias son fenomenales, ya que ofrecen un crujido agradable y una explosión de dulzura cuando están frescos.
Además, vienen en esas conveniente, pre-peladas y prelavada paquetes. Servir las zanahorias con mantequilla de manà , salsa ranch o incluso ketchup.
Luego pasar a otros vehÃculos, más duro, al igual que los brotes de brócoli y Bruselas.
Una vez desarrollado una cubierta de chocolate receta de brócoli . No es exactamente lo último en nutrición en general, pero no es una mala manera de introducir un nuevo vegetal.
Yo siempre digo que cuando usted está intentando algo nuevo, siempre es más fácil tener un buen amigo en todo. Y en mi libro, el chocolate es un muy buen amigo.
La frecuencia es la clave para un buen modelo
La frecuencia es la clave del éxito en el modelado de los buenos hábitos alimenticios. De hecho, la mayor frecuencia come verduras, es más probable que sus hijos están a probarlos.Pero tenga en cuenta: Modelado de los buenos hábitos alimenticios no "funciona" de inmediato, al igual que aprender a atrapar una pelota de béisbol o de saltar de la inmersión de alta hace clic por primera vez.
Evita forzar a los niños de desarrollo de hábitos alimenticios saludables
Modelado no está presionando. Se trata de un pasivo, Zen-como método para lograr el cambio.Sugiriendo, ofreciendo, discutir, engatusar y sobornar a frustrar un buen modelado. De hecho, cuanto más se "sugieren" que un niño pruebe un alimento nuevo, menos probable será que se trate.
En resumen, el modelado es una de las formas más efectiva de ayudar a los niños comer vegetales para la vida, pero no funciona por la fuerza de voluntad. Funciona al dejar ir.
Lo mejor es concentrarse en la preparación y disfrutar de las verduras en formas que realmente le gusta, y dejar a sus hijos absorber sus actitudes y comportamientos de la forma en que absorben sus actitudes y comportamientos hacia la escuela, la amistad, el deporte y todo lo demás.
No coma muchas verduras a ti mismo? Ah, entonces es una cuestión de encontrar maneras que usted puede disfrutar de las verduras (y centrarse menos en los niños). Mi receta de coles de Bruselas fritas es un buen comienzo. Una vez que vea lo increÃble que un vegetal a veces amarga, como las coles de Bruselas pueden degustar, tendrá que probar más.
Para más ayuda, firmar para arriba para mi hacer frente a la clase de correo electrónico comedores quisquillosos . Obtendrá estrategias únicas para ayudar, además de un montón de recetas frescas, también.