De hecho, creo que cuanto más se exponen a sus hijos a las verduras, más pronto se trate nuevas verduras, las hortalizas más que a la larga llegar a gustar, y las verduras más que van a comer con el tiempo.
Es esta última idea que es lo más importante.
Porque, para mÃ, no se trata de llegar a mis hijos a tragar un bocado de brócoli en la actualidad. Se trata de ellos para llegar a comer brócoli felices cuando están en la universidad. Para pedir un lado de szechuan judÃas verdes con su adopción cuando sean mayores. Y quiere tener frutas y verduras en cada comida.
Cómo poner el artÃculo 50 del Reglamento a la exposición a la acción
¿Qué significa esto de manera práctica?
Para empezar, no hacen gran cosa acerca de si o no que los niños coman verduras hoy. Sólo mantener su servicio. Preparar las verduras de una manera que te gusta, y formas de pensar en sus hijos puede gustar. Pero no la presión a sus hijos a comer.
Recuerde que, al ver que comer verduras es importante modelo para los niños , asà que asegúrate de preparar los vegetales de manera que te gusta, incluso si eso significa freÃr o cocinar con mantequilla y sal (que puede no ser tan malo como muchos expertos en nutrición se pensaba).
En segundo lugar, trate de aprender a como los vegetales nuevos sà mismo, utilizando los mismos métodos que tratan de sus hijos. Si usted nunca ha gustado el brócoli, trate de hacer puré que, sirviendo de brócoli con salsa de queso o hacer brócoli papas rellenas . Experimentar con acelga, los diferentes tipos de setas y calabaza.
En el Ãnterin, mientras sus hijos son todavÃa familiarizarse con las verduras, les servirá un montón de frutas. Las frutas son dulces por naturaleza, por lo que no tiene el mismo obstáculo, como las verduras, en términos de disposición de los niños para comérselos. Y las frutas proporcionan muchos de los mismos beneficios nutricionales como las verduras.
Si sus hijos no les gusta comiendo manzanas, naranjas, toronjas, plátanos, trate de hacer batidos de frutas. Cada una de mis recetas de frutas batido ofrece por lo menos una porción de frutas, y muchos ofrecen dos o tres.
Por último, pruebe estas recetas de verduras que están especialmente diseñados para niños melindrosos para comer:
- Ensalada de brócoli - Esta ensalada tiene todo: crisis de la brócoli y almendras, dulce de las pasas de uva, sabor salado del tocino y la cremosidad del queso. Es divino!
- Papas Puré de coliflor - coliflor Suave es puré de papas con queso, crema de este favorito de la comodidad de comida.
- JudÃas verdes con mantequilla dorada y nueces - Un poco de mantequilla va un largo camino con esta sabrosa receta. Si los niños no les gustan las nueces, dejarlos fuera.
- Sopa de brócoli Queso - con crema o queso y deliciosa, esta sopa se puede hacer por adelantado.
- Panqueques de calabacÃn - también llamada buñuelos de calabacÃn, esta es una manera sencilla y sabrosa para disfrutar de calabacÃn.
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