13 Recetas de espinacas que sus cabritos amarán

Algunas de estas recetas espinaca puede no ser la más baja en calorías o el más alto en valor nutricional. Pero siguen siendo mejores que las papas fritas. Son todos hechos en casa, y todos ellos tienen un montón de vitaminas y minerales.

Más importante aún, estas recetas espinaca que sus hijos se acostumbran a comer la materia verde. Una vez que ven cómo las espinacas grandes pueden degustar, lo van a agregar al repertorio regular de alimentos. Y no es que la meta, después de todo? Un amor para toda la vida de los vegetales, no sólo llevar a los niños a tragar un bocado?

• Receta de Batido verde - espinacas frescas se mezcla con uvas y piña congelada en esta receta esmeralda batido.
• Los estratos de espinacas - Esta es una gran receta que antes de espinacas para ocasiones especiales. Es como una tostada francesa espinacas cocidas al horno.
• Pizza de desayuno - La espinaca es más de una guarnición en esta receta, pero le da color. Y es una gran manera de conseguir que los niños a comer!

• Receta de salsa de espinacas caliente - con crema de queso tocino y queso parmesano, salsa de espinacas esta es una delicia para el paladar.
• Receta de Bolas de espinacas - espinacas congeladas se mezcla con la mezcla para relleno, chorizo ​​cocido y queso en esos pequeños bocados de yumminess espinacas. Y usted puede hacer estas bolas de espinacas con antelación y congelarlos. Cada vez que los niños se ponen de comer algo, tomar algunos hacia fuera y el calor para arriba.
• Bruschetta italiana con espinacas al pesto - No dejes que el nombre de fantasía te engañe. Esto es realmente sólo una tostada de ajo con queso cubierto con una casera de pesto. A mis hijos les encanta esta receta!

• Receta de Ensalada de espinaca fresa - Esta receta de ensalada de espinaca es sorprendentemente dulce, gracias a la incorporación de fresas frescas y nueces de cristal.
• Receta de Ensalada mexicana - que ni siquiera se molestan diciendo a los niños está hecha esta ensalada de espinacas frescas en lugar de lechuga. I cortar finamente la espinaca, por lo que no se dan cuenta, y hace la ensalada de un color apetitoso color verde que se ve muy bien con el pimiento rojo, frijol negro y maíz en la ensalada.
• Receta de Ensalada de espinacas - Esta es una ensalada de espinacas clásico, hecha con espinacas frescas, tocino, huevos duros y las setas. Si sus hijos no son fans de los hongos o la cebolla, dejarlos fuera.

• Receta de Quiche de espinacas - espinacas congeladas es bañado en una crema de queso y luego horneado en una corteza de pastel de espinacas en esta receta deliciosa que se puede servir en el desayuno, el almuerzo o la cena.
• Macarrones al horno y queso con espinacas y tocino - La espinaca es mezclada con macarrones, queso y tocino en este plato delicioso tanto para niños como adultos podrán disfrutar.
• Receta de Conchas rellenas de espinacas y queso ricotta - conchas de pasta se rellena de espinacas y queso ricotta, y se corona con la salsa de espagueti y más queso en esta receta abundante cena.
• Espinacas al pesto receta de la pizza - Un espinacas caseras fáciles de pesto tops esta pizza deliciosa.

¿Qué más se puede hacer para conseguir su quisquillosos para comer verduras? Comparte tus consejos!