En este artÃculo, me refiero a otra estrategia: Cambio de la textura de los vegetales. Pasando el brócoli en una cremosa receta de sopa de brócoli o las espinacas con puré de piña congelada para hacer un helado batido verde puede hacer maravillas con los niños melindrosos para comer.
Aquà están algunas de mis recetas favoritas que hacen los vegetales de buen gusto, con sólo cambiar la textura de ellos:
- Smoothies pastel de zanahoria - Al igual que el pastel de zanahoria en un vaso!
- Rizada Pesto Receta - Siempre he verdes que están a punto de echarse a perder, les convierten en pesto. Los niños realmente no pueden discernir la diferencia entre col pesto y pesto de albahaca. Use esta receta para hacer pesto pizza .
- Receta de la sopa de coliflor - Esta cremosa sopa de coliflor tiene una verdura suave y le da un montón de pizazz. Los niños gusta mucho esta receta.
- Sopa de Tomate Fresco - Esta es una receta de la sopa perfecta para el verano, cuando los tomates están en temporada. Aunque técnicamente los tomates son una fruta, que es súper sano, y esta sopa también tiene cebolla, ajo y albahaca fresca en él.
- Receta de Batido verde - Este se hace con col, piña congelado y jugo de piña-coco.
- CalabacÃn Receta Sopa de MaÃz - Esta sopa cremosa es lo suficientemente gruesa para ser una comida, pero no tiene crema. Esta receta también está cargado con verduras.
- Receta de puré de garbanzos - Los niños no pueden como los garbanzos, pero cuando les sirven hummus con pita, puede cambiarlo todo. Mis hijos nunca se utiliza para como el hummus, un dÃa que lo intenté en casa de un amigo. Boom - se convirtió en un favorito nuevo!
- Queso Receta de la sopa de brócoli - cálido, cremoso y queso, sopa de verduras es el alimento de la comodidad en su mejor momento!
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