Hacer frente a difÃciles para comer en su casa? Estos diez recetas para niños melindrosos para comer no sólo son saludables, son probados para tentar a los paladares más resistentes.
Puedo usar algunas de mis estrategias favoritas para hacer frente a difÃciles para comer en el desarrollo de estas recetas, de cambiar la textura de los vegetales para que sean de buen gusto a los niños a emparejar con los alimentos vegetales, como los niños ya. Pruebe estas recetas, y me dejó saber lo que sus niños melindrosos para comer pienso!
1. Fresa Smoothies
Stephanie Gallagher
Recetas para niños melindrosos para comer deben apelar a su paladar natural, y que este batido de fresa. Es dulce, helado y refrescante. Aún mejor: Es lleno de vitaminas, minerales, antioxidantes y calcio. Eso sà que es una receta saludable para niños melindrosos para comer!
RegÃstrate gratis para la !
2. Avena con plátano, nueces, arándanos y el azúcar moreno
Stephanie Gallagher
3. Yogurt Parfait de Frutas
Stephanie Gallagher
A veces es más fácil conseguir quisquillosos para comer frutas que verduras. Esta receta para niños melindrosos para comer se hace con el yogur griego, frutas y granola para un dulce que está lleno de vitaminas, proteÃnas y minerales, también.
4. Receta de bacalao al horno
Purestock / Getty Images
El pescado es maravillosamente saludable y el bacalao al horno cuenta con todas las crisis y el sabor quisquillosos anhelan. Aún mejor: Esta es una de las recetas para niños melindrosos para comer que es refrescante y fácil de preparar.
5. salteado de pollo Receta de Fry
Stephanie Gallagher
Salteado es una de esas técnicas receta estupenda para niños melindrosos para comer, ya que los vegetales tienen un sabor dulce-salado cuando salteados en una salsa de teriyaki. Guisantes y las zanahorias se combinan con el pollo en la comida de un solo plato que es una receta ideal para niños melindrosos para comer.
6. horneados receta Spaghetti
Stephanie Gallagher
Aunque yo no soy un gran fan de las verduras en la comida a escondidas de los niños , esta es una de esas recetas para niños melindrosos para comer que incluye un vegetal oculta. Dile a la quisquillosos que está ahà y no se lo diga. No importa. El puré de calabaza sólo le da un sabor dulce a esta receta que es realmente delicioso.
7. frito Receta de Coles de Bruselas
Stephanie Gallagher
Esta es una de las recetas para niños melindrosos para comer que le sorprenderán. No sólo para freÃr las coles de Bruselas que estas crujientes como las papas fritas, también es muy saludable, también. Esto se debe a las coles de Bruselas están cargados de buenas para que las vitaminas y minerales, y sólo una pequeña cantidad de grasa se conserva en las verduras cuando se comen.
8. brócoli Puré de papas
Stephanie Gallagher
Mezcle el brócoli con papas, mantequilla, leche, sal y pimienta, y lo que no les gusta? Esta receta de brócoli puré de papas es siempre una receta favorita de niños melindrosos para comer.
9. Horno calabacÃn frito Receta
Stephanie Gallagher
Migas de pan Panko y queso parmesano dar esta receta para niños melindrosos para comer una capa crujiente que hace que sea muy atractivo para los niños que están desarrollando sus paladares .
10. col rizada Crujiente
Stephanie Gallagher
Nunca lo he intentado antes de la col? ¿Crees que no le gusta? Pruebe esta receta para niños melindrosos para comer, y pronto se convertirá en un kale convertir. La primera vez que hice esto, mi hijo de 10 años de edad, tragó todo el lote! No habÃa ni siquiera un pedazo para que alguien más.
El secreto es asegurarse de que la col es crujiente antes de sacarlo del horno. Asegúrese de colocar la bandeja del horno en el estante más bajo en el horno, por lo que puede asar la col rizada sin quemarla. Compruebe con frecuencia, y no lo saque hasta que esté realmente crujiente.