Desde el artÃculo: Recetas Saludables para Niños
Todo el mundo quiere recetas saludables para asegurarse de que sus hijos crecen adecuadamente.
Pero ¿cómo se define "salud"?
Baja en grasa?
Baja en carbohidratos?
Bajo en azúcar?
Baja en calorÃas?
Vitaminas de alta en, minerales, antioxidantes, fibra y saludables para el corazón los ácidos grasos?
Es una galleta merengue sana porque no tiene grasa, pero también prácticamente no tiene los nutrientes?
Comparta sus ideas. Relaciones con los inversionistas
Hecho en casa es mejor
- Cualquier cosa hecha en casa es lo mejor. Es una mejor manera de saber cuánto de grasa, azúcar y demás, es en los alimentos. Creo sinceramente que los alimentos procesados ​​han contribuido a la alergia a los alimentos que causan sufrimiento en muchos de nuestros niños de hoy.
- -CarrollPellegrinelli
Más alimentos integrales y menos alimentos procesados
- Creo que es bastante simple. Más alimentos integrales, alimentos menos procesados ​​y una dieta equilibrada. Estar involucrado en el proceso de preparación de alimentos, incluso si fue sólo el lavado vegies o revuelve la sopa, se les interesados ​​en su alimentación.
- -Australianfood
Fresco, sabroso, equilibrado ... Nutritivo
- Nos gusta preparar desde cero, con ingredientes que son frescos, los que no. Recetas que en conjunto hacen una dieta equilibrada (incluyendo muchas verduras, frutas y carbohidratos para obtener energÃa y proteÃnas para niños por el poder del cerebro) son super para los niños. Si desea que los niños a comer lo que usted hace, no olvide que tiene que ser sabrosa, también!
- -Lisa_and_Tony_Sierra
Equilibrado
- Yo no me ocupo tanto con una sola receta, sino más bien si o no "a mis hijos y mi propia dieta el equilibrio en el curso de una semana. Vivimos en el extranjero, donde todavÃa hay un énfasis en comer en casa, empezando por los alimentos integrales, etc, asà que por lo general cocinar y hornear casi en su totalidad a partir de cero. El trabajo de un poco más, pero elimina la preocupación acerca de los preservativos y los ingredientes de misterio.
- -Guest Christine
Inicio alimentos cocinados
- No hay una respuesta técnica / cientÃfica a esta pregunta y luego hay una :-) "respuesta de mamá me esfuerzo para asegurarse de que mis hijos obtener algún tipo de granos, verduras, carne / proteÃna en casi todas las comidas. Esto no significa necesariamente que mis dos comedores quisquillosos muy contentos de comer :-) la "materia verde") Además, en mi mente, hecha en casa desde cero, con ingredientes frescos ritmos ingredientes procesados ​​o alimentos en cualquier momento. Yo también soy una de esas madres que no lo piensa dos veces para añadir una cucharada de mantequilla "de alimentos, por lo que he mencionado la respuesta cientÃfica y la" respuesta a mis hijos de mamá, ya que, obviamente, no puede ser bueno siempre. También estoy contento por los muchachos a tomar bebidas gaseosas, chocolate y caramelos de vez en cuando rara ... moderación. Todo lo que dijo Stephanie, miré a todas sus recetas en este artÃculo y un sonido perfecto ... todos los alimentos que me encantarÃa ver a mis hijos de comer! ¡Buen trabajo!
- -Guest indianfood1
Los alimentos integrales, frutas, verduras
- Los alimentos enteros, con muchas frutas y verduras frescas. Si los alimentos se introducen poco a poco y en varias ocasiones me he encontrado niños se les trate y, finalmente, como ellos. También ayuda si ven que usted come y el amor alimentos saludables. Mis sobrinas y sobrino de engullir hasta pimientos, guisantes, tomates cherry, frutas como las frambuesas y las fresas, y el amor oscuro ensaladas verdes. He visto a otros niños cuyos padres no hacen el esfuerzo y se están empezando a crecer apareciendo muy poco saludable. Pero entonces, la paternidad es más fácil cuando no tienes hijos, ¿verdad? :)
- -ABBUSYCOOKS
Desde cero
- Casi cualquier cosa hecha a partir de cero en casa es probable que sea más saludable que ya hecho comprados en la tienda artÃculos o alimentos adquiridos en el local de comida rápida. De macarrones con queso a las cookies, si lo haces desde el principio, usted no tiene que preocuparse por una larga lista de aditivos impronunciable, conservantes y otros elementos cuestionables. Además, puede controlar las porciones. Aunque no tengo a mis hijos seguir ningún tipo de "dieta", después de todo - están creciendo los niños - que limitan la cantidad de carne roja, tratar de incluir el pescado y / o ofrecer un plato vegetariano al menos una vez a la semana. Me aseguro de guisos, sopas y guisos están repletos de verduras, y elijo cosas marrón (cereales integrales) en blanco por lo que mis hijos me deja! Finalmente, cuando se cuece al horno, usamos algunas sustituciones - menos mantequilla (o utilizar el aceite o el yogur), menos azúcar y un poco de harina de trigo integral.
- -Mamalama1
Mantenerlo entero
- Creo que enseñar a nuestros hijos a comer y disfrutar de los alimentos no procesados ​​es el verdadero reto. Con tantos padres recurren a envasados, los alimentos de conveniencia, es fácil para los niños a perder el gusto por menos procesados, los alimentos enteros. Si ellos aprenden a apreciar los alimentos no elaborados, su paladar será menos probable que anhelan las cosas malas, como alto contenido en grasas y recetas de azúcar. Además, creo que va a recibir una dosis mayor de la nutrición en el proceso.
- -ABENTRTAIN
Baja en grasa, reducir el azúcar, hidratos de carbono inferior
- Supongo que todo se reduce a la moderación en todo. Yo digo grasa inferior, el azúcar y los carbohidratos, porque los niños, más que los adultos, necesitan algo de eso en su dieta. En mi mente, la harina de un niño sano serÃa de una proteÃna baja en grasa, vegetales verdes, parte de grano entero (mijo, cebada, arroz integral), y fruta de postre. No todos los dÃas, claro está, pero tres o cuatro veces a la semana serÃa genial. Joes TurquÃa descuidado en grano entero bollos con ensalada de col y los melocotones en rodajas con un poco de Cool Whip suena bien para mÃ!
- -Barb.Rolek