Desde el artÃculo: La batalla con los niños sobre los vegetales - Entrevista con Ellyn Satter
Una alimentación saludable ha sido siempre importante para los niños.
Pero con la obesidad infantil por las nubes, el paÃs está positivamente obsesionado con la alimentación sana y las dietas para los niños.
¿Cómo asegurarse de que sus hijos coman lo suficiente pero no demasiado? Comparte tus consejos!
Desayuno comedores
- Mi problema era conseguir mi hijastro para desayunar. Odiaba a él y no de persuasión trabajado. Cuando tenÃa unos 14 años se convirtió cada vez más preocupados de que no estaba creciendo tan rápido como sus amigos. Sin poner demasiado énfasis en que, casualmente mencionó de pasada que se trataba de un hecho bien conocido que el consumo de un buen desayuno ayudó a los huesos en crecimiento. Nunca perdà el desayuno de nuevo y ya tiene 6 pies de alto y le encanta el desayuno. A veces, pequeñas mentiras pequeñas, blancas pequeñas valen la pena, aunque también hay algo de verdad en lo que dije. Yo le han confesado, lo que hice y se rÃe de él.
- -Guest ElaineLemm
O sea con golosinas
- Como todos los padres, que lucha por hacer que mis hijos comer de todos los grupos básicos de alimentos, y para mantener un ojo en la cantidad que estás comiendo. Si piden un bocadillo, yo trato de hacer un juicio rápido sobre si en realidad están con hambre, o simplemente aburridos, o en algunos casos, sed! Cuando se trata de postres y / o trata, tenemos un acuerdo: si tiene, por ejemplo, una bebida de fantasÃa con la crema en Starbucks, entonces es el equivalente de postre de ese dÃa. Si tienen un pedazo de pastel en una fiesta de cumpleaños, que es dulce del dÃa. Casi todos los dÃas, no hay postre, como tal, pero siempre hay un plato de fruta. Soda es muy limitado - una vez por semana a lo sumo, y el menor tamaño posible. Las chicas la oportunidad de compartir una lata de 12 onzas, y el paquete de el vaso con hielo. Por último, no comer dos comidas grandes al dÃa. La cena suele ser la comida principal, pero si comemos una comida completa en el almuerzo, luego la cena se convierte en un sandwich.
- -Guest mamalama1